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胶原蛋白怎么补好?

发布日期:2019-01-21 11:01:12 | 访问量:274次浏览 | 分类:专业知识

  随着年龄的增长,我们的肌肤会慢慢的衰老,特别是在25岁以后胶原蛋白就会慢慢的流失,如果不及时补充胶原蛋白,则会加速肌肤衰老。我们平时吃的哪些食物含有胶原蛋白?另外,胶原蛋白怎么补好?那么,下面就由莱斯兰的工作人员为我们分享下:


胶原蛋白怎么补好?


  1、口服食用:口服胶原蛋白是最直接有效的补充方式,但要坚持2个月的周期,因为长时间流失掉的胶原蛋白,没有一定时间是难以补回来的。


  2、添加在护肤品中:含胶原蛋白的化妆品有一定保湿、抗皱效果,但仅作用于表皮,很难进入真皮层。


  3、从饮食上摄取胶原蛋白,如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鱼皮、软骨等可以在一定程度上补充胶原蛋白。但是,这些食物中的胶原蛋白由于是大分子蛋白质,很难被人体直接消化吸收,并且这类食物大多脂肪含量较高,不适合爱苗条的女性经常食用。


  4、另外,可以选择服用提炼加工后的胶原蛋白饮料是补充胶原蛋白最好的方式。晚上睡前是服用胶原蛋白饮料的最佳时间,因为夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的最佳时段。


  通过上述的描述我们可以了解到,胶原蛋白怎么补好。不过我们在补充胶原蛋白的时候尽量不要选择外部注射,直接皮下注射胶原蛋白,有立竿见影的效果,但存在肌肤排斥、过敏的风险,并且价格昂贵,维持的时间也较短暂。

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